Er du i et fast forhold, men sniger dig stadig til en hyggestund alene i ny og næ? Så er du absolut ikke den eneste. Faktisk er det en af de sundeste vaner, du kan give dig selv og dit parforhold.
Alligevel er solosex for mange stadig forbundet med en snert af dårlig samvittighed. For betyder det, at der mangler noget i sengen derhjemme? Overhovedet ikke.
Solosex handler ikke om at fravælge din partner. Det handler om at tilvælge dig selv. Her får du tre gode grunde til, hvorfor onani er den ultimative form for self-care – og hvordan det faktisk kan give dit parforhold et boost.
1. Det er den perfekte stressforløser
Når du rører ved dig selv og får en orgasme, sker der en mindre eksplosion af signalstoffer i din hjerne. Kroppen frigiver blandt andet dopamin, oxytocin og endorfiner. Det er kroppens helt egne lykkepiller.
Disse stoffer sænker dit stressniveau, dæmper uro i kroppen og kan endda lindre menstruationssmerter eller hovedpine. Samtidig frigives stoffet prolaktin, som gør dig naturligt træt. En hurtig soloseance inden sengetid er med andre ord den perfekte, naturlige sovemedicin efter en lang dag.
2. Du bliver din egen kropsekspert
Sex med en partner er fantastisk, men det kræver kommunikation og koordination. Når du er alene, er der nul pres. Du skal ikke præstere, og du skal ikke tænke på andre end dig selv.
Solosex er det ultimative laboratorium til at finde ud af, nøjagtigt hvad der tænder dig, hvilket tempo du foretrækker, og hvor du kan lide at blive berørt. Jo bedre du kender din egen krop og dine egne knapper, jo nemmere bliver det at guide din partner til at gøre det samme næste gang, I er sammen.
3. Det genstarter din lyst
En udbredt myte er, at solosex "bruger jeres fælles sexlyst op". Sandheden er den stik modsatte. Sexlyst avler sexlyst. Jo oftere du minder din krop og dit sind om, hvor rart det er at være seksuelt aktiv, jo mere får du lyst til det – også sammen med din partner. Det holder simpelthen liv i gnisten.
3 nemme måder at opgradere din solosex på
Hvis solosex skal føles som ægte self-care, skal det ikke bare overstås som et hurtigt punkt på to-do-listen. Gør noget ud af det:
- Skab den rette stemning: Lås døren, læg telefonen væk, tænd et lys og giv dig selv god tid.
- Spar aldrig på glidecremen: Uanset om du er mand eller kvinde, gør den rette vandbaserede eller silikonebaserede glidecreme en verden til forskel. Det mindsker friktion og gør alle berøringer langt mere intense.
- Udforsk nyt legetøj: Hvad enten du er til diskrete vibratorer, de populære lufttrykspulsatorer eller et godt onanibæger, kan det rigtige sexlegetøj låse op for helt nye typer af orgasmer.
Husk, at din krop er din egen – og at passe godt på den og nyde den er den reneste form for velvære.